Trekking nebo Hiking

21.11.2019 14:59 Poradna

Dáma s výhledem

Hiking nebo Trekking ?

Pro pochopení rozdílů mezi těmito aktivitami bude dobré se nejdříve pokusit si je definovat:

Hiking může být jednoduše definován jako jednodenní chůze na dlouhou vzdálenost (výlet) s cílem udržovat se ve formě a vyčistit si hlavu.

Definicí trekkingu by mohlo být vydat se na dlouhou, vícedenní a náročnou cestu s cílem otestovat své fyzické i psychické schopnosti a výdrž.

HIKING

Procházka s dětmiAno, i procházka s dětmi spadá pod Hiking

 

Může začínat třeba už na 1km až po jakoukoliv vzdálenost, kterou za jeden den zvládnete ujít.

Benefity:

I když je váš výlet spíše jen procházka, pohyb v přírodě vždy snižuje riziko deprese a zlepšuje náladu, zlepšuje vaši kondici a má řadu zdravotních benefitů.

Výbava:

Vzhledem k délce pobytu v přírodě je vybavení pro hiking lehčí, batohy nemají tak velký objem a nosnost, nepředpokládá se přenášení objemného a těžkého vybavení. Při jejich vývoji je pozornost upírána na co možná nejlepší odvětrání zádových systémů, ramenních a bederních popruhů.

Typickou výbavou pro Hiking je například ledvinka Hipbag nebo batohy Fly, Trail a Walker


TREKKING

Holka na horáchCesta přede mnou, cesta za mnou

Může trvat od 2 dnů třeba do 100 let. I když definice uvádí že je trekking náročný, nemusí být vždy až tak obtížný. Délku i trasu si plánujete sami.

Benefity:

Vícedenní putování přírodou přináší násobně víc zážitků. Během delší cesty se naučíte řešit neočekávané situace a dosažením plánovaného cíle posílíte své sebevědomí.

Výbava:

Vybavení pro trekking je velmi odolné, někdy i za cenu lehce vyšší hmotnosti. Batohy jsou vyrobeny z velmi pevných materiálů a jejich zádové systémy, ramenní a bederní popruhy jsou navržené pro přenos těžkého nákladu (veškeré nutné vybavení pro vícedenní pobyt v přírodě – spaní, vaření atd.), jsou tedy masivně polstrované.

Typickými batohy pro Trekking jsou například Vector, Boulder, Activent nebo Explorer


Příroda je základ

V leseJen abych si neustlal v mraveništi

Příroda je krásná a proměnlivá, málokdy uvidíte stejnou scénu dvakrát.  Máte šanci vidět zvířata a rostliny v jejich přirozeném prostředí, což je uklidňující a obohacující zážitek. Daleko od civilizace (ideálně bez mobilního signálu) si mnohem rychleji dobijete vaši vnitřní energii, vyčistíte hlavu a urovnáte myšlenky.

Pohyb v přírodě přináší řadu zdravotních pozitiv, například:

  • Snižuje riziko infarktu a mrtvice
  • Zlepšuje kardio-respirační zdatnost
  • Snižuje riziko vysokého krevního tlaku
  • Snižuje riziko cukrovky
  • Snižuje riziko vysokého cholesterolu
  • Snižuje riziko rakoviny
  • Podporuje osvalení kostry, posiluje vaši konstituci, zlepšuje rovnováhu a držení těla
  • Pomáhá kontrolovat a spalovat váhu
  • Podporuje tvorbu vitamínu D (pobyt na slunci)

Nezáleží tedy na tom, jestli se chystáte vyrazit na několik hodin na výlet do okolí nebo na dlouhý trek napříč krajinou. Být venku je oč tu běží.


Na fotografiích můžete vidět tyto produkty:

Air 33, Flux 15, Activent 48